BESOIN DE RESPIRER…

« Si tu ne trouves pas le calme ici et maintenant, où le trouveras-tu ? »
Jacques Castermane.

Vous, vos collègues, vos collaborateurs, avez besoin de décompresser, de relâcher, non ?

Après quelques jours de dé-confinement vous expérimenter un retour qui n’en est pas un.

Pas de « comme avant » possible et un « maintenant » confus, sans parler de la peur que vous avez d’être contaminé ou de celle que vous sentez autour de vous.

Et pour ceux qui poursuivent chez eux le télétravail, guère plus désirable avec un multitâche qui frise la dispersion voir le burn-out.

Ça déchante et ça Stress !

Et vous le savez surement, un des principaux facteurs qui va fragiliser votre système immunitaire c’est le  Stress et avec le Corona ce n’est pas vraiment le moment.

ALORS, une proposition pour VOUS : Venez respirer.

Chaque fois que vous respirez en conscience :

Vous permettez à l’ensemble de votre organisme de ralentir, se régénérer, et par voie de conséquence se relaxer, se détendre, par l’expiration.

Inversement, lorsque vous inspirez profondément, vous agissez directement sur votre tonus.

Venez respirer, tout simplement là où vous êtes et comme vous êtes !

Retrouvons nous sur la plateforme collective : PLEINE CONSCIENCE ENSEMBLE où vous pourrez pratiquer la méditation Pleine Conscience avec d’autres au moment où vous êtes disponible.

Une initiative de soutien au moment du confinement qui se poursuit encore.

C’est simple et free. Vous serez accompagné par des instructeurs formés au MBSR et de grande qualité.

Une occasion de découvrir ou pratiquer de nouveau la Pleine conscience.

Un espace où il n’y a rien à faire.

Rien à changer, personne à être, juste vous poser, vous asseoir et vous rencontrer avec vous-même, et méditer avec d’autres, qui pour un moment, un moment seulement, vont partager cet espace-temps de méditation Pleine Conscience.

Je guide une séance et vous donne rendez-vous :

Lundi 18 mai à 18h30.
Durée 45mn. Free.

Voici le site : La Pleine conscience Ensemble et le lien :
https://pleine-conscience-ensemble.weebly.com/qui.html

Lisdalia COUDRON

RESONANCES

Tel 0320364356

contact@resonances-rh.com 

http://www.resonances-rh.com 

Page FB : Mindfulness Lille

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