CALENDRIER DE LA RENTRÉE

En septembre, Cycle MBSR* On-Ligne.

*(Mindfulness Based Stress Reduction)

Un retour à l’essentiel, un moment à vous et pour vous.

Initié dans le champ de la santé par Jon Kabat-Zinn, médecin biologiste du M.I.T aux Etats-Unis, pour la réduction du stress et de la souffrance, le protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), utilise des techniques basées sur les mécanismes d’attention et intégrant certaines pratiques de méditation. Parvenir à réguler son stress par la méditation Pleine Conscience, c’est se donner des ressources pour ne pas basculer dans l’épuisement professionnel, voir le Burn Out.

Le groupe MBSR se retrouvera pour une séance hebdomadaire, cela durant 8 semaines, le but étant de découvrir d’abord puis de pratiquer et ancrer au quotidien la Méditation pleine conscience. Il y a également des moments de mouvements conscients, type Yoga et/ou Qi-gong.

L’instructeur MBSR de ce nouveau cycle: Lisdalia Coudron, instructeur, formé par le CFM, university of Massachusetts, institut de Mindfulness de Jon Kabatt Zin.

Cette proposition s’adresse aux débutants mais aussi aux pratiquants souhaitant trouver la joie de pratiquer Ensemble.

CALENDRIER RENTRÉE

MBSR On-Ligne. RÉUNION D’INFORMATION LE 9 septembre 2020 à 19h.

INSCRIPTION On-Ligne : https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZEvdu6pqzwoE9I2gbRPPbK9OdJVwTr90zUU

MÉDITONS ENSEMBLE CHEZ VOUS EN LIGNE HEBDOMADAIRE, Méditation guidée sur ZOOM, durée 45 mn, à partir du 7 Septembre

PROGRAMME FORMATION AU COACHING-MINDFULNESS, EN LIGNE, à partir du mois de septembre AU TOTAL 6 MODULES.

RESONANCES, ENVOYEZ UN MAIL À :  contact@resonances-rh.com,
Dans le retour de mail, vous recevrez les informations nécessaires pour suivre le cycle (tarif, calendrier, modalités pratiques…)
Page FaceBook : Mindfulness Lille.

Pourquoi s’asseoir sur un coussin ?

« De cette petite natte où je me tiens chaque jour, je vous pense. Ce temps de solitude ou de retrait est un temps pour redécouvrir le sens de notre quête »
Frederico Isahak Dainin Jôkô Sensei.
Dans la pratique de l’Assise méditative nous laissons, nous quittons la surface de notre esprit, souvent encombré et plongeons.

Pas forcément très profond, quelques centimètres, sous la surface peuvent suffire. La tempête peut sévir, dessous l’eau est calme et claire. À ne pas nous attacher aux pensées, l’horizon s’éclaircit et l’essentiel apparaît.
Donc méditer n’est pas penser ou son contraire, c’est s’asseoir et s’abandonner à l’expérience vivante du moment présent, et laisser la clarté se révéler en faisant confiance à la continuité de la conscience.
 » Un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant  »  C’est la définition que donne Jon Kabat-Zinn,  de la Pleine Conscience.

Aller vers un nouvel état d’esprit, une manière différente de vivre sa vie en prenant le chemin de la Pleine Conscience.

Une expérience fondatrice qui change l’esprit, qui change son regard sur la vie, qui change la vie !

One Reply to “CALENDRIER DE LA RENTRÉE”

  1. Bonsoir,

    Je suis heureux de vous écrire ce soir.
    Suis un amateur de la méditation et de la discipline spirituelle et je voudrais méner une vie d’ascèse.J’habite en ville de Butembo,province du Nord-Kivu,République Démocratique du Congo.
    Heureux de vous lire,je suis sûr que vous aller m’aider.
    Merci pour votre courage!

    Cordialement,

    Nzole Jeroboam U.,enseignant.

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