Votre voyage vers l’être authentique
Cet accompagnement ouvre un espace pour interroger vos envies, vos motivations et ce qui compte véritablement pour vous.
À travers l’introspection, le dialogue et la prise de recul, vous explorez vos valeurs, vos ressources, mais aussi les habitudes, les croyances et les attentes qui ont pu orienter vos choix.
Peu à peu, ce qui semblait confus peut devenir plus lisible. De nouvelles perspectives apparaissent, parfois inattendues. Non parce qu’il faudrait nécessairement tout changer, mais parce qu’un autre regard permet d’envisager autrement ce que l’on vit.
Il ne s’agit pas de devenir une meilleure version de soi-même, ni de chercher à correspondre à un nouvel idéal.
Il s’agit de retrouver une liberté de mouvement, de questionner ce qui mérite d’être conservé, ce qui demande à évoluer et ce à quoi vous souhaitez désormais accorder davantage de place.
Car nous ne nous construisons pas seulement en regardant à l’intérieur de nous-mêmes. Nous évoluons aussi au contact des autres, de nos expériences, de nos engagements et du monde qui nous entoure.
Le coaching ne consiste pas à ajouter des méthodes ou des conseils à une existence déjà bien remplie. Il offre un temps de réflexion et d’exploration pour faire des choix plus conscients, sans renier le chemin parcouru.
Non pas devenir quelqu’un d’autre, mais élargir le champ de ses possibles.
PERMETTRE LE MOUVEMENT · CRÉER DU NOUVEAU · GAGNER EN AUTHENTICITÉ
Le coaching, c’est accompagner une personne pour permettre l’émergence de nouveaux possibles. C’est remettre de la flexibilité, de l’agilité ainsi qu’une certaine dose de créativité dans un fonctionnement qui a besoin d’adaptation et d’authenticité pour évoluer, voire se transformer.
Il était une fois…
C’est bien comme ça que commencent les belles histoires, non ?
Ici, l’histoire, c’est VOUS !
Oui, le sujet, c’est vous.
Il s’agit de vous rencontrer, de vous écouter, de vous connaître. Un peu autrement.
Vous connaissez cette phrase :
« Chaque personne est unique. »
Ça peut sembler convenu et creux, alors qu’en fait, c’est un miracle.
Un vrai !
Dans mon travail avec vous, je m’intéresse à ce miracle.
Avez-vous déjà imaginé ce qu’il aura fallu de hasards miraculeux pour que votre existence se manifeste ?
Depuis 2003, chez Résonances, j’assiste, en partie comme actrice, en partie comme spectatrice, à cette transformation :
celle qui consiste à vous laisser advenir.
Naître à soi-même grâce à l’acceptation de qui l’on est, à la fois dans ses zones d’ombre et dans sa lumière.
Apprendre à se voir sans fard et, dans le même temps, apprendre à s’accepter est un acte ambitieux et courageux. Parfois le plus courageux de toute une existence. C’est un apprentissage qui connaît de nombreuses étapes.
L’une des premières sera de désapprendre, pour progressivement devenir plus conscient et élargir son champ de conscience, grâce notamment au travail avec la pleine conscience et l’intelligence émotionnelle..
« Il est une chose qu’on ne peut trouver qu’en un seul lieu au monde. C’est un grand trésor, on peut le nommer l’accomplissement de l’existence. Le lieu où se trouve ce
trésor ? C’est là où vous êtes. » Martin Buber
Avec moi, vous avez un regard à la fois bienveillant et sans complaisance – celui qui vous aide à avancer, sans vous mentir.
Le coaching, ce n’est pas juste parler.
C’est agir, ressentir, transformer.
Vous allez enfin vous écouter, vraiment.
Pas les histoires que vous vous racontez, pas les jugements, pas les automatismes.
Vous allez repérer vos croyances limitantes et apprendre à vous en libérer.
Vous allez renforcer votre « muscle de la conscience » celui qui vous permet d’être plus présent(e), plus aligné(e) dans votre vie.
Vous allez laisser advenir l’Être authentique qui sommeille en vous.
| Ce que vous gagnez | Ce que vous transformez |
| Une connaissance de vous-même plus profonde | ➡️ Moins de doutes, plus de clarté |
| Des croyances qui bougent | ➡️ Plus de liberté, moins de peurs |
| Un champ de conscience élargi | ➡️ Des choix plus justes, plus alignés |
| Une présence à soi et aux autres plus forte | ➡️ Moins de stress, plus de sérénité |
| Une maturité relationnelle accrue | ➡️ Des relations plus vraies, plus épanouissantes |
| Une meilleure régulation de vos émotions | ➡️ Plus de calme, moins de débordements |
| Un équilibre vie pro/vie perso | ➡️ Plus de bien-être au quotidien |
| Une estime de soi renforcée | ➡️ Plus de confiance, moins de comparaison |
| Un rapport à soi plus bienveillant | ➡️ Plus d’amour, moins de critique |
Les étapes
- Prise de contact
- Premier rendez-vous lors d’une séance de découverte entre Lisdalia Fragoso et le bénéficiaire : clarification de la demande, identification des objectifs, validation de la motivation. Ce temps permet aussi de poser : cadre, méthodologie, confidentialité, lieu, fréquence, durée, modalités d’évaluation et de restitution.
- Envoi de la proposition contenant les objectifs, la méthodologie et le budget chiffré.
- Établissement de la fréquence et d’un calendrier.
La méthodologie en séance
Le travail s’appuie sur les situations professionnelles et personnelles vécues par le bénéficiaire, qui y explicite ses intentions, ses projets et ses difficultés. L’accompagnement développe alors la vigilance et la conscience de ce qui s’y joue, ainsi que ce que ces situations engagent en termes de responsabilité individuelle et collective.
Chaque séance se clôt sur la définition d’objectifs, avec, le cas échéant, des mises en application à expérimenter avant la rencontre suivante.
La clôture
La mission de coaching se termine par un bilan partagé entre le coach et l’accompagné, portant sur les objectifs atteints et les changements observés. C’est aussi à ce moment que sont définies les actions permettant d’ancrer durablement les acquis du coaching.
Le rythme dans le temps
L’accompagnement alterne réflexion personnelle et séances avec le coach : une séance de 1h30 toutes les 2 à 3 semaines, puis un suivi d’une séance mensuelle sur le reste de la période, soit un accompagnement complet réparti sur 6 à 9 mois.
L’éthique et le cadre d’intervention
Supervision : ma pratique fait l’objet d’une supervision extérieure.
Bienveillance et respect : tout accompagnement s’inscrit dans le respect de chacun.
Confidentialité : toute intervention est strictement confidentielle. Lorsqu’un accompagnement est financé par l’entreprise du bénéficiaire, les informations échangées en séance restent confidentielles vis-à-vis de celle-ci, sauf accord explicite du bénéficiaire. Cette règle, posée dès le départ, constitue le socle de la relation de confiance.
Liberté : le bénéficiaire peut interrompre le processus à tout moment. Cette décision peut alors faire l’objet d’un travail en séance.
Limites éthiques : je peux être amenée à interrompre un accompagnement s’il entre en contradiction avec mon éthique professionnelle.
Posture gestaltiste : la Gestalt est l’art du contact. Elle met l’accent sur la prise de conscience de ce qui se joue dans l’ici et maintenant, favorise un contact authentique avec autrui, un « ajustement créateur » à l’environnement, ainsi que la prise de conscience des schémas répétitifs qui peuvent entraver notre manière d’être et d’agir.
En synthèse
L’accompagnement est au service de votre évolution et vise des résultats concrets dans votre vie.
Le nombre de séances est adapté à vos objectifs et précisé dans la proposition qui vous est adressée.
Les séances durent 1 h 30 et se déroulent uniquement en visioconférence.
Le forfait comprend la séance de découverte ainsi qu’une séance de suivi, quelques mois après la fin de l’accompagnement.
Votre vie mérite d’être vécue pleinement, pas à moitié.
Et si on en parlait ?
Contactez-moi pour un premier échange, simplement pour voir si cet accompagnement vous correspond et si nous avons envie de travailler ensemble.
Adresse mail : contact@resonances-rh.com